side-effects-of-watermelon

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು..! ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಬಾಯಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೀರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.. !

ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ  ವಿಟಮಿನ್-ಎ , ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಬಿ6, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು  ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ​​ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್ಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ  ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ  ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ತತೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಕೊಪಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ದವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ , ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

side-effects-of-watermelon
Image Credit: google.com

ಇದನ್ನೂ ಓದಿರಿ: ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರ…!

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ಅತೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್  ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ  ದುರ್ಭಲ ನಾಡಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ದದ್ದುಗಳು, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಊತ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿರುವ ಜನರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ  ಮಧುಮೇಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದೇ ಉತ್ತಮ.

side-effects-of-watermelon
Image Credit: google.com

ಇದನ್ನೂಓದಿರಿ: ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ?

ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಂದಿನಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಿತು.

ಇದನ್ನೂಓದಿರಿ: ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಅಧ್ಬುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು…!

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ವಾಟ್ಸಪ್ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ಕೂ ಆಫ್ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಫೇಜ್

ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ನ್ಯೂಸ್ ಆಫ್ ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಡೈಲಿಹಂಟ್ಗೂಗಲ್ ನ್ಯೂಸ್ 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here